Nazywam się Julita Modrzewska
Jestem psychoterapeutką i facylitatorką.
Pracuję w nurcie integracyjnym, opierając się na metodach terapeutycznych:
-
Psychologii Zorientowanej na Proces (Process Oriented Psychology - POP) to holistyczne podejście terapeutyczne, które już w swojej istocie integruje różnorodne metody pracy psychologicznej i rozwojowej. W centrum jej uwagi znajduje się pogłębiona analiza wewnętrznych dynamik, sygnałów oraz zmian zachodzących w psychice.
-
Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (Emotion Focused Therapy - EFT), która zakłada, że emocje stanowią fundament naszego doświadczenia. Zawierają one informacje o potrzebach, a te z kolei wpływają na decyzje, motywację do działania i podejmowanie kolejnych kroków w życiu.
-
Terapii Poznawczo-Behawioralnej (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) opartej na założeniu, że to nie same sytuacje, lecz sposób, w jaki je interpretujemy, wpływa na nasze emocje i zachowania. Rozpoznając własne zniekształcenia poznawcze, można skutecznie uczyć się nowych strategii myślenia i działania, co prowadzi do zmniejszenia objawów psychicznych.
Pracę terapeutyczną poddaję stałej superwizji u Dyplomowanych Nauczycieli.
Doświadczenie zdobywałam w prywatnych ośrodkach psychoterapeutycznych oraz poprzez praktykę zawodową w: Wojskowym Instytucie Medycznym w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii, Fundacji „Zamieszkani” w Warszawie oraz Domu Pomocy Społecznej w Górze Kalwarii.
Rozwojem osobistym i terapeutycznym zajmuję się od wielu lat. Początkowo kierowałam się ciekawością różnych nurtów i podejść terapeutycznych. Brałam udział w licznych warsztatach, szkoleniach i kursach. Nie wiedziałam wtedy jeszcze, że ta różnorodność ukształtuje mój własny styl terapeutyczny.
Dziś w procesie terapeutycznym kieruję się zasadą akceptacji wszystkich wewnętrznych głosów. Szczególnie istotne jest dla mnie odkrywanie zmarginalizowanych części osobowości i ich integrowanie. Początkowo może to wydawać się trudne, ale często zamienia się w fascynującą przygodę. W procesie terapeutycznym dużą wagę przykładam do emocji. Wierzę, że odzyskanie kontaktu z własnymi uczuciami pozwala lepiej rozumieć siebie. Daje to poczucie spójności i większą sprawczość w życiu. W zależności od potrzeb klienta wykorzystuję również bliskie mi metody Arteterapii i Mindfulness.