Psychologia Zorientowana na Proces (POP) jest terapią humanistyczną opartą o filozofię taoistyczną, psychologię Junga oraz odkrycia współczesnej fizyki skłaniając się ku nowej tzw. całościowej wizji świata. Twórcą tej metody jest Arnold Mindell, który przekonuje o konieczności zmiany paradygmatu w psychologii, proponując właśnie myślenie w kategoriach procesu zamiast stanu.
W psychologii procesu zaburzenie, problem czy symptom, przy zachowaniu szacunku dla bólu czy cierpienia, jaki może się z nim wiązać, traktowany jest przede wszystkim jako początek nieujawnionego jeszcze procesu, który chce się wydarzyć. Istotnie jest zatem odsłanianie tego, co jeszcze nie znane, co już się w pewien sposób manifestuje, ale poza naszymi intencjami. Kierunkiem pracy jest więc poszukiwanie, ujawnianie i wykorzystywanie brakujących czy nie dość obecnych aspektów procesu. Jest to wchodzenie w obszar doświadczenia w tym momencie jeszcze nieznanego, ale otwierającego drogę na nowe perspektywy i możliwości.
Niezależnie od liczby przepracowanych lat wciąż zachwycamy się nieoczekiwanymi splotami zdarzeń, dziwimy się, kiedy coś zabawnego lub twórczego wyłania się z trudnego problemu i rozwijamy się, docierając do innych sposobów patrzenia na świat.
Julie Diamond i Lee Spark Jones, "Droga powstaje gdy idziesz"
Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT) jest psychoterapią opartą na badaniach Greenberga, Elliota, Goldman i Rice, w której terapeuta pracuje z osobą jako całością, a nie jedynie z symptomami, szanując przy tym indywidualność każdego klienta. Oznacza to, że terapeuta skupia się na wsparciu i współpracy będąc w relacji z klientem i na tym co się wydaje być dla klienta najważniejsze w danym momencie.
W terapii skoncentrowanej na emocjach to właśnie emocje są fundamentem, bo w nich zawarte są informacje o potrzebach, a dalej motywacjach do działania, decyzjach i kolejnych krokach w realnym życiu. Dlatego tak ważne jest zrozumienie własnych uczuć, ich doświadczenie i wyrażenie, tak aby móc dostrzec jak one wpływają na własne myśli oraz rozumienie siebie i innych. Uwolnienie bólu emocjonalnego jest tutaj kluczowe. A odzyskanie kontaktu z własnymi emocjami i słyszenie ich, to również odzyskanie kontaktu z samym sobą
