Kreatywność jest lecząca, a sam proces wyzwalania w sobie artysty terapeutyczny. W tym artykule dowiesz jak własna kreatywność działa na korzyść terapii. I podpowiem Ci, jak w dwóch krokach odblokować w sobie twórcę. Są osoby, które uważają, że kreatywność, to … Read More

Śniło mi się, że… Zastanawiałeś się kiedyś nad swoim snem? Co on oznaczał? Jaki miał dla Ciebie przekaz? Czy w ogóle i jak można zrozumieć sen? Szczególnie, kiedy był bardzo dziwny i nierealny. Wystarczy sobie wyobrazić jak bardzo „uskrzydleni” czujemy … Read More

Twórca programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MSBR) – Jon Kabat-Zinn przekonuje nas, że Mindfulness to znaczy być w pełni obecnym w swoim życiu tu i teraz. To umiejętność dostrzegania barwności i wyjątkowość tej aktualnie przeżywanej chwili, tego jedynego w swoim rodzaju momentu. … Read More

W badaniach naukowych zostało już wielokrotnie potwierdzone, że cierpienie emocjonalne jest niejednokrotnie dużo trudniejsze do przejścia od cierpienia fizycznego. I to jest też przyczyną, dlaczego tak wiele osób przenosi ból emocjonalny na fizyczny okaleczając się lub doprowadzając do własnej destrukcji … Read More